Musculación

Desarrollar y ejercitar nuestros músculos puede mejorar nuestra vida cotidiana, ya que estos son fundamentales para lograr la estabilidad y movilidad del cuerpo, así como también para proteger los huesos y lograr una postura adecuada.

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¿Qué tipo de equipo estás buscando?

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• Multigimnasios

• Bancos de Pesas

• Dominadas

• Ejercitar abdominales

• Accesorios de musculación

• Tablas inversoras

Multigimnasios

Las estaciones de trabajo múltiples son una muy buena opción para llevar adelante un entrenamiento integral en la comodidad de tu casa.

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Permiten entrenar tanto el tren superior como el inferior, así como también la parte media del cuerpo

Los multigimnasios ayudan a trabajar bíceps, tríceps, deltoides, pectorales, abdominales,  dorsales, cuádriceps, aductores, gemelos, glúteos, trapecio  e isquiotibiales, entre otros.

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Algunas cuestiones que debemos tener en cuenta al elegir un multigym son:

• La carga con la que deseamos trabajar, generalmente suelen ser de 50, 75 o 100kg. Existen modelos que permiten adicionar peso.

• La cantidad de ejercicios que permite realizar, si bien existe un gran número de ejercicios que son comunes a todos los equipos. Algunos modelos incluyen accesorios que nos permiten ampliar nuestras posibilidades. 

• Las dimensiones del equipo, este factor es muy importante ya que si nos resulta chico, probablemente no podamos realizar un correcto recorrido en alguno de los ejercicios.

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No esperes más.... hoy es un buen día para comenzar a ejercitarte!!!

Otra opción para tu entrenamiento

El arg-225 te permitirá entrenar abdominales, pecho, hombros, oblicuos, triceps, biceps y gluteos.

Bancos de pesas

Dominadas

Las dominadas permiten entrenar  el dorsal amplio y también los biceps.

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La realización de este ejercicio se ve influida por el tipo de agarre y el recorrido que realice el cuerpo.

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Existen tres tipos de agarre al hacer este tipo de ejercicio: agarre prono (las palmas de las manos miran hacia adelante), agarre neutro (las palmas de las manos se miran entre ellas) y agarre supino (las palmas están orientadas hacia la cara)

Accesorios de musculación

Distintos accesorios que te permitirán entrenar en casa.

Tobilleras

Aumenta la intensidad de tus ejercicios.

Push Up Bar

Las flexiones de brazos son un ejercicio muy conocido. Permiten entrenar fundamentalmente el pecho y los triceps, pero son varios los músuculos que trabajan de forma indirecta.

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Las ventajas de trabajar con los push up bar son:

• Ayuda a evitar lesiones al mejorar el apoyo de nuestro cuerpo sobre las muñecas.

• Permite un entrenamiento más intenso al aumentar el recorrido que puede realizar nuestro cuerpo.

Hand Grip

Te permiten entrenar las manos y los antebrazos, mejorando la capacidad de agarre.

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Pueden servir como una herramienta para reducir el estrés.

Tabla inversora

Utilizada para aliviar el dolor de espalda.